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Bootcamp 修身新手班(SPT16021)

Ocean 梁愷傑

上課日期

23/11, 30/11, 7/12 & 14/12

堂數時間

共4節課堂,總共4小時

課程難度

入門級

課程費用

HK$388

二人同行即減$100 折扣優惠,每人只須 $288

你將獲得
  • 可在室內或室外進行
  • 揉合不同動作,實現減脂、增肌的目的
  • 次過體驗有氧、自重等的不同訓練
  • 原意為軍隊訓練營,讓參加者如同在軍營中接受體能及耐力考驗

Bootcamp 修身新手班

Bootcamp原意為軍隊訓練營,讓參加者如同在軍營中接受體能及耐力考驗,它既可一個人做亦同時作為小組訓練,Bootcamp 彈性大,可在室內或室外進行,揉合不同動作,實現減脂、增肌的目的,相對平日沉悶的健身訓練會更有趣味,一次過體驗有氧、自重等的不同訓練。


目標對象是一班忙碌,怕悶,少運動的上班男女,我們教授的動作經過優良簡化,難度屬輕量適中,以提升身體機能,燃燒脂肪,改善線條為目標。


Live class 主要內容包括 Tabata,Circuit training 和 Body weight exercise。是一種全方位訓練,須要運用全身肌肉,完成多組動作,有助加強心肺功能,肌肉力量及手腳協調,更可幫忙燃燒脂肪及改善體形。

  • 課堂 #1Online

    上課日期:23/11/2016

    上課時間:21:00 - 22:00

    登入重温
  • 課堂 #2Online

    上課日期:30/11/2016

    上課時間:21:00 - 22:00

    登入重温
  • 課堂 #3Online

    上課日期:07/12/2016

    上課時間:21:00 - 22:00

    登入重温
  • 課堂 #4Online

    上課日期:14/12/2016

    上課時間:21:00 - 22:00

    登入重温

導師簡介

Ocean 梁愷傑

Fitness Trainer

香港Adidas及Cosmopolitan簽約教練,NASM個人健身教練,香港明星張家輝、鄭秀文Adidas廣告的運動動作指導,香港欖球聯賽球隊選手

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